Endişeyi Bırakmanın Sessiz Felsefesi

Sürekli düşünen, her ihtimali hesaplayan, rahatlaması gerekirken daha da gerilen bir zihinle mi yaşıyorsun?

Bu kitap, endişenin neden bu kadar hayatımızı kontrol altına aldığını ve neden seni sürekli ileriye değil, yorgunluğa sürüklediğine ışık tutuyor. Kontrol etme ihtiyacının nerede başladığını, neden her şeyi zihninde tekrar tekrar çevirdiğini ve bu alışkanlığın hayatından neler götürdüğünü görünür kılıyor.

Endişe, hayatın gerçeği değil, sadece zihnin bir alışkanlığıdır. Endişenin hayatını yönetmesine izin vermemenin minik ama etkili adımlarını birlikte keşfedeceğiz.

Eğer sürekli tetikte hissediyorsan, her şey yolundayken bile huzursuzsan, gereğinden fazla yorulduğunu düşünüyorsan, hatta düşünmekle kendini tüketiyorsan, bu kitap tam sana göre.